2026年10月15日スタートのフジテレビ木曜劇場『波うららかに、めおと日和』続編に、なつ美の幼なじみ・瀬田準太郎役で小宮璃央さんが続投しています。放送前に公開された作中の姿は「久々の前髪分け＆スーツ姿」と報じられ、「おかえりなさい」「瀬田くんがとても似合ってる!!」という声が寄せられました。
小宮璃央さんについて検索すると、「顔変わった」のほか「顔だけ先生」「仮面ライダー」「ジャニーズ」といった言葉が並びます。15歳で出場したミスターコンから、17歳の戦隊ヒーロー、そして23歳の現在まで、本人の言葉・報道の反応・公式の動画で年代順に比べました。
小宮璃央の若い頃：高一ミスターコンで「金髪から黒髪」へ
小宮璃央さんは2002年11月19日生まれ、福岡県出身（Wikipedia）。小学生のころにスカウトされて少しの間モデルとして活動したものの、「自分には合わないな」と思って辞めたそうです。それでも「もっともっと人前に出て刺激がほしい」と感じ、ミスターコンに応募しました（モデルプレス）。
2018年8月に「高一ミスターコン2018」でグランプリ（15歳）、12月の「男子高生ミスターコン2018」では準グランプリとSNOW賞を受賞し、「二冠とれると思わなかった～！」と喜びました。ファイナルの髪について、モデルプレスに「金髪から黒髪になりましたね」と聞かれると、「本番は高校生っぽく挑もうと思って、2日前に染めてもらいました」と答えています。この時点で将来の夢は「俳優です」と話していました（モデルプレス）。
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▶ 再生2019年3月からは、このコンテストのファイナリストで結成したダンス&ボーカルグループ「Zero PLANET」のメンバーとして活動しています（Wikipedia・モデルプレス）。なお、『めおと日和』で共演する本田響矢さんは、同じ男子高生ミスターコンの2016年のグランプリです（モデルプレス）。
小宮璃央は仮面ライダー？17歳で歴代最年少のキラメイレッドに
検索で「仮面ライダー」と並びますが、小宮さんがデビューしたのはスーパー戦隊シリーズ『魔進戦隊キラメイジャー』です。2020年1月、主演の熱田充瑠／キラメイレッド役に決まり、シリーズ歴代最年少のレッド（17歳）として注目されました（テレ朝POST・映画ナタリー）。
本人は「登竜門と言われる『スーパー戦隊シリーズ』か『仮面ライダー』どちらかに出させて頂きたいという夢はありました」と話し、子どものころに見ていたのは『仮面ライダー電王』や『仮面ライダーキバ』の世代。ミスターコンの先輩で『仮面ライダーゼロワン』の主演だった高橋文哉さんを「僕の憧れ」と語っています（モデルプレス）。
演技経験はこの作品が初めてで、会見では「お芝居の経験も全然ないので、先輩方に助けていただきながら頑張りたい」「この1年で熱田充瑠と小宮璃央がどこまで成長できるかを見守っていただければ」とコメント（テレ朝POST）。インタビューでは「これからブレイクできるかできないかは自分次第」と話していました（モデルプレス）。
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2020年3月、『魔進戦隊キラメイジャー』放送開始のメッセージ（17歳）（元の投稿が表示されない場合は削除された可能性があります）
— モデルプレス (@modelpress) 2020年3月8日
1年の放送を終える直前、2021年2月の劇場版の舞台あいさつでは、共演者が小宮さんの変化を語りました。キラメイグリーン役の新條由芽さんは「最初のころと比べて今の璃央くんは成長度が1番、大きかった」。キラメイイエロー役の木原瑠生さんは「よく現場でポメラニアンと呼ばれているんですけど、ポメラニアンからゴールデンレトリバーに成長した」と表現し、小宮さんが「犬種が変わっただけ」と返して笑いを誘いました。オリコンは「1年で急成長」と伝えています（オリコン）。
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▶ 再生小宮璃央と『顔だけ先生』：ラストティーンの「新しい自分」から主演作・舞台へ
検索で並ぶ『顔だけ先生』は、2021年10月から放送された神尾楓珠さん主演の学園ドラマのタイトルです。小宮さんは学級委員長の松永蓮役で出演し、「一度は生徒役を演じてみたいと思っていました」とコメントしていました（オリコン）。
同じ2021年12月、19歳で初の卓上カレンダーを発売。「今年はラストティーンということで、前作よりも大人っぽく。セクシーな感じを取り入れた」と話し、テーマは“新しい自分”で「今までなかったような髪型も取り入れたりしています」と紹介しています（オリコン）。
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▶ 再生20歳前後からは主演作が続きます。2022年に映画『グランギニョール』で主演、ドラマ『永遠の昨日』でW主演、2023年にはドラマ『アカイリンゴ』で主演を務め、舞台『西遊記』にも出演しました（Wikipedia）。2023年9月の東京ガールズコレクションの公式動画には、マイナビニュースが「金髪×ブラックコーデにギャップ萌え」というタイトルを付けています（マイナビニュース）。
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2024年には、生田絵梨花さん主演のドラマ『素晴らしき哉、先生！』で生徒の大木戸光源役。役柄を「見た目通りやんちゃでアングラな一面がありますが、自分の心（しん）をしっかり持ったキャラクター」と説明し、「僕は元の声が高いのですが、監督から声を低くして貫禄（かんろく）や威圧感を出すように言われ、普段の2、3倍低い声で演技しています」と明かしました（TVガイドWeb）。同じ年の12月には舞台『演劇【推しの子】2.5次元舞台編』で主演のアクア役を務め、「一読者、一オタクとして精一杯演じさせていただきます」とコメントしています（コミックナタリー）。
小宮璃央の現在：『めおと日和』続編で瀬田役「久々の前髪分け＆スーツ姿」
2025年：幼なじみの瀬田準太郎で「2番手男子最強男」の声
2025年4月からのフジテレビ木曜劇場『波うららかに、めおと日和』で、小宮さんはなつ美（芳根京子さん）の幼なじみで、幼いころからなつ美に片思いを続けていた瀬田準太郎を演じました（オリコン）。役作りでは「原作ファンの方がドラマを観たときに『実写版瀬田くんだ！』と、感じてもらえたらいいな」と話し、「特に表情や仕草、ちょっとしたリアクションなんかは原作に忠実に演じられるよう意識しています」と明かしています。昭和のお屋敷のセットでは「天井の低さにはビックリしました」「僕の身長だと頭をぶつけてしまうことも」とも。目標は「『小宮璃央が出ているから観てみよう』と思ってもらえる俳優になりたい」だそうです（リアルサウンド）。
最終回のあとに公式SNSでクランクアップ写真が公開されると、「瀬田くん大好きでした!!」「かっこよ過ぎて2番手男子最強男に急上昇です」「好青年すぎるぞー!!瀬田くんにまた会えますように」といった声が寄せられました（オリコン）。
2026年：続編で瀬田が帰ってきた
続編は2026年10月15日（木）スタートで、舞台は昭和12年。瀬田役で続投した小宮さんは「友人や家族からも“見てるよ”と連絡をもらうことが多く」と前作の反響を振り返り、「瀬田として再びこの作品の世界に戻れることが本当にうれしく、今から撮影がとても楽しみです」とコメントしました（リアルサウンド）。
2026年9月に公式SNSで公開されたクランクイン動画では、紹介を受けると立ち上がり、「さわやかな笑顔で、前、右、左と、全方向のスタッフに向かい丁寧に頭を下げました」。ファンからは「おはぎの坂井さん、瀬田くんおかえりなさい!」「やきもち瀧昌様を爆誕させてくれた瀬田さんじゃ!」といった声が上がっています（めざましmedia）。
2026年9月、続編のクランクイン（動画の後半が瀬田準太郞役・小宮璃央さん）（元の投稿が表示されない場合は削除された可能性があります）
— 【公式】波うららかに、めおと日和 (@meotobiyori) 2026年9月21日
10月には自身のSNSで作中の姿を公開。オリコンは「久しぶりにスーツに前髪を分けた髪型の作中での姿を披露し、反響を呼んでいる」と伝えました。本人は「撮影を重ねる中で瀬田という人物により一層愛着が湧いてきて、また新しい一面をお届けできるのではないかと思っています」とつづり、ファンからは「おかえりなさい」「うおおー!!!!りおかっけえ最高 楽しみ」「絶対幸せになって欲しい」「瀬田くんがとても似合ってる!!」といった声が寄せられています（オリコン）。
10月15日放送のフジテレビ『ぽかぽか』には、本田響矢さん、小関裕太さんとゲスト出演（MANTANWEB）。KEY TO LITの猪狩蒼弥さんがVTRで、グループ結成のときに小宮さんがケーキで「KEY TO LIT結成おめでとう」と祝ってくれた話を披露し、「唯一璃央ちゃんだけがおめでとうって言ってくれて」と感謝を伝えました（モデルプレス）。
小宮璃央は顔変わった？整形は？ジャニーズだった？
小宮璃央さんが整形を公表した事実はありません。報道で伝えられてきた見た目の変化は、ミスターコンのファイナルでの「金髪から黒髪」（モデルプレス）、ラストティーンの「今までなかったような髪型」（オリコン）、そして今回の「久々の前髪分け＆スーツ姿」（オリコン）といった、髪型や衣装の話です。小宮さんは15歳のミスターコンから公の場に出ていて、10代の成長期の姿も動画に残っています。キラメイジャーの1年は、共演者の言葉を借りれば「ポメラニアンからゴールデンレトリバーに成長した」1年でした（オリコン）。
サジェストにある「ジャニーズ」については、プロフィールや報道の経歴にジャニーズ事務所の名前はなく、グループ活動はミスターコン出身メンバーによる「Zero PLANET」でした（Wikipedia・モデルプレス）。
まとめ：小宮璃央のデビューから現在まで
| 年 | 年齢 | 出来事 |
|---|---|---|
| 2018年 | 15〜16歳 | 「高一ミスターコン2018」グランプリ。「男子高生ミスターコン2018」準グランプリ・SNOW賞（ファイナルで金髪から黒髪に） |
| 2019年 | 16歳 | ダンス&ボーカルグループ「Zero PLANET」の活動を開始 |
| 2020〜21年 | 17〜18歳 | 『魔進戦隊キラメイジャー』主演・キラメイレッド役で俳優デビュー（歴代最年少レッド） |
| 2021年 | 18〜19歳 | Zero PLANETを卒業。『顔だけ先生』松永蓮役 |
| 2022〜23年 | 19〜20歳 | 映画『グランギニョール』主演、『永遠の昨日』W主演、『アカイリンゴ』主演、舞台『西遊記』 |
| 2024年 | 21〜22歳 | 『素晴らしき哉、先生！』大木戸光源役、『全領域異常解決室』、舞台【推しの子】主演・アクア役 |
| 2025年 | 22歳 | 『波うららかに、めおと日和』瀬田準太郎役 |
| 2026年 | 23歳 | TVer オリジナルドラマで主演。『波うららかに、めおと日和』続編（10月15日スタート）で瀬田役を続投 |
同じ『波うららかに、めおと日和』に出演している共演者の顔の変化は、主演の芳根京子さん、瀧昌役の本田響矢さん、続編で芙美子役を演じる生田絵梨花さん、深見役の小関裕太さん、坂井役の戸塚純貴さんの記事でもまとめています。
